Soins bien-être et détente à Champigneulles

Mes soins bien-être &
accompagnements

Un univers de douceur décliné en instants uniques

Ces propositions sont pensées comme des portes d’entrée vers un accompagnement sur-mesure. Le soin s’ajuste à la personne, au moment, au besoin. Chaque “parenthèse” est unique.

Le corps nous murmure ses besoins, écoutons-le !

Mes soins bien-être

Prendre soin, c’est avant tout offrir un espace de pause et d’écoute. Je propose deux formes d’accompagnement :

Au cabinet

Des soins pour vous ressourcer, relâcher les tensions et retrouver votre équilibre.

À domicile

Des accompagnements dédiés aux personnes en fragilité, en fin de vie ou à leurs proches, dans une approche douce et respectueuse

Chaque soin est une parenthèse unique, pensée pour apaiser le corps, alléger l’esprit et vous ramener doucement à vous-même.

Les instants soins

... Souffer ...
... S'apaiser ...
... Détente du dos ...
... Se reconnecter ...

Un moment pour souffler

Même quand le temps manque.

Pour qui ?

Toute personne cherchant une pause rapide mais profonde, pour se recentrer, se détendre et relancer l’énergie en peu de temps. Adapté aux personnes très occupées ou en besoin ponctuel de soulagement.

Techniques proposées

– Massage visage et crâne (version courte)
– Shirotchampi (massage crâne, nuque, épaules)
– Massage d’une zone ciblée (dos, pieds, mains, etc.), à la demande
– Massage signature express (développé spécialement pour ce format)
– Massage réflexologie plantaire relaxant (non-thérapeutique)

Durée & tarifs

30 minutes | 40€

Retrouver l’apaisement

Quand le corps l’exprime.

Pour qui ?

Personnes en surcharge mentale, émotionnelle, ayant besoin de déposer, souffler, ralentir. Idéal en cas de stress chronique, nervosité, fatigue mentale, hypersensibilité.

Techniques proposées

Lemniscate (env. 1h)
– Toucher métamorphique (1h10)
– Réflexologie plantaire bien-être (1h)
– Massage doux signature (1h)

Durée & tarifs

1h à 1h10 selon les soins | 70€

Vers une détente complète du dos…

… Pour respirer à nouveau.

Pour qui ?

Personnes ressentant des tensions dorsales, cervicales, des raideurs musculaires ou une surcharge émotionnelle logée dans le dos. Idéal pour libérer le haut du corps, apaiser le mental, relancer la circulation.

Techniques proposées

– Réflexologie dorsale aux huiles essentielles (1h)
– Massage visage & crâne (1h)
– Shirotchampi (crâne, nuque, épaules) (1h)
– Massage signature (dos, tête, bras) (1h)

Durée & tarifs

1h | 70€

Se reconnecter et récupérer

… Pour retrouver son axe, s’ancrer dans son corps, se déposer dans l’instant.

Pour qui ?

Personnes traversant des périodes de transition, de deuil, de déconnexion à soi, de fatigue profonde, de burn-out, de douleurs multiples ou ayant besoin de se recentrer sur le corps et l’esprit.

Techniques proposées

– Lemniscate (1h)
– Massage crâne/visage ou Shirotchampi (1h)
– Toucher métamorphique (1h10)
– Massage Abhyanga (1h30)
– Massage signature corps entier (1h30 à 1h45 selon adaptation)
– Massage viscéral (intégré ponctuellement sur demande)

Durée & tarifs

1h à 1h45 | 70 à 90€

Les instants soins

… Souffler …

… S’apaiser …

… Détente du dos …

… Se reconnecter …

Un moment pour souffler

Même quand le temps manque.

Pour qui ?

Toute personne cherchant une pause rapide mais profonde, pour se recentrer, se détendre et relancer l’énergie en peu de temps. Adapté aux personnes très occupées ou en besoin ponctuel de soulagement.

Techniques proposées

– Massage visage et crâne (version courte)
– Shirotchampi (massage crâne, nuque, épaules)
– Massage d’une zone ciblée (dos, pieds, mains, etc.), à la demande
– Massage signature express (développé spécialement pour ce format)
– Massage réflexologie plantaire relaxant (non-thérapeutique)

Durée & tarifs

30 minutes | 40€

Retrouver l’apaisement

Quand le corps l’exprime.

Pour qui ?

Personnes en surcharge mentale, émotionnelle, ayant besoin de déposer, souffler, ralentir. Idéal en cas de stress chronique, nervosité, fatigue mentale, hypersensibilité.

Techniques proposées

Lemniscate (env. 1h)
– Toucher métamorphique (1h10)
– Réflexologie plantaire bien-être (1h)
– Massage doux signature (1h)

Durée & tarifs

1h à 1h10 selon les soins | 70€

Vers une détente complète du dos…

… Pour respirer à nouveau.

Pour qui ?

Personnes ressentant des tensions dorsales, cervicales, des raideurs musculaires ou une surcharge émotionnelle logée dans le dos. Idéal pour libérer le haut du corps, apaiser le mental, relancer la circulation.

Techniques proposées

– Réflexologie dorsale aux huiles essentielles (1h)
– Massage visage & crâne (1h)
– Shirotchampi (crâne, nuque, épaules) (1h)
– Massage signature (dos, tête, bras) (1h)

Durée & tarifs

1h | 70€

Se reconnecter et récupérer

… Pour retrouver son axe, s’ancrer dans son corps, se déposer dans l’instant.

Pour qui ?

Personnes traversant des périodes de transition, de deuil, de déconnexion à soi, de fatigue profonde, de burn-out, de douleurs multiples ou ayant besoin de se recentrer sur le corps et l’esprit.

Techniques proposées

– Lemniscate (1h)
– Massage crâne/visage ou Shirotchampi (1h)
– Toucher métamorphique (1h10)
– Massage Abhyanga (1h30)
– Massage signature corps entier (1h30 à 1h45 selon adaptation)
– Massage viscéral (intégré ponctuellement sur demande)

Durée & tarifs

1h à 1h45 | 70 à 90€

Offre spécifique | accompagnements à domicile

Adoucir la fin de vie
Accompagnement
Soutien palliatif
Pour les aidants

Adoucir la fin de vie

Quand le simple fait d’être là, avec bienveillance, change tout.

Pour qui ?

Personnes en fin de vie, à domicile ou en institution, qui ont besoin d’une présence douce, d’un toucher réconfortant, et d’un espace pour se déposer dans l’instant.
Également pour leurs proches, afin de soutenir la relation et leur permettre d’oser le contact physique dans cette période délicate.

Approche

Chaque rencontre débute par un échange pour comprendre la situation, les besoins du moment, les limites et le rythme de la personne. Le soin devient alors un temps de présence, de lien, de soutien, de tendresse incarnée dans le geste. Il peut aussi inclure un petit accompagnement des proches au toucher simple.

Durée & tarifs

– Environ 1h, ajustée selon l’état, le contexte et les possibilités.
– 70 (+ frais de déplacement)

Techniques proposées (adaptées avec justesse)

– Toucher-massage très doux (dos, mains, pieds…)
– Massage latéral ou en fauteuil, au lit
– Utilisation du bol Kansu
– Toucher d’accompagnement
– Présence silencieuse, respiration, effleurage
– Gestes simples transmis aux proches

Accompagner les personnes aux besoins spécifiques

Quand le toucher offre une présence pleine de respect.

Pour qui ?

Personnes en situation de handicap, de grande dépendance ou très âgées, vivant à domicile ou en structure, qui ont besoin de douceur, de présence, de stimulation bienveillante ou de réconfort physique ; dans une approche qui préserve leur dignité autant que leur bien-être.
Le soin peut également être proposé dans une optique de détente, de contact humain ou d’entretien du lien au corps.

Approche

Le soin s’adapte à la condition physique, cognitive et émotionnelle de la personne. Il peut être relaxant ou légèrement dynamisant, toujours dans le respect du rythme. Une attention particulière est portée au confort, à la posture, à la communication non-verbale.

Durée & tarifs

– Environ 1h, adaptée au contexte et à la tolérance de la personne.
– 70€ (+ frais de déplacement)

Techniques proposées

– Toucher-massage doux (mains, pieds, dos…)
– Massage adapté en fauteuil, au lit, sur le côté
– Bol Kansu, pressions très douces
– Techniques inspirées du toucher relationnel
– Approche sensorielle et sécurisante

Soutenir en soins palliatifs

Quand le soin devient une bulle de répit, un souffle dans le parcours.

Pour qui ?

Personnes atteintes de pathologies évolutives, en phase palliative, mais pas nécessairement en fin de vie. Ces personnes peuvent encore suivre des traitements, vivre à domicile ou en établissement, et avoir besoin de se sentir prises en compte dans leur globalité.

Approche

Le soin est un espace de répit physique et émotionnel, un soutien à la qualité de vie. Il vise à soulager sans chercher à « faire plus », à offrir un moment de relâchement, à accompagner la personne dans ce qu’elle vit, sans projet de performance ni d’attente.
Il ne remplace pas les soins médicaux, mais il les complète avec humanité.

Durée & tarifs

– 1h environ, ajustable en fonction de l’état et de la situation.
– 70€ (+ frais de déplacement)

Techniques proposées

– Toucher doux, enveloppant, rassurant
– Effleurages ciblés (dos, mains, pieds…)
– Massage en position confortable (lit, fauteuil, côté)
– Travail sur la respiration, présence bienveillante.
– Massages au choix parmis ceux proposés habituellement au cabinet.

Un moment pour les aidants, tout simplement

Parce qu’accompagner demande de puiser en soi. Ce moment est pour vous.

Pour qui ?

Aidants familiaux ou professionnels accompagnant une personne en perte d’autonomie, en situation de handicap, atteinte de maladie chronique, ou en fin de vie.
Parce que l’accompagnement au quotidien puise dans les ressources physiques, mentales et émotionnelles, ce soin propose une bulle de répit, de recentrage, sans culpabilité.

Approche

Ce soin est un temps pour vous, pour relâcher la tension, poser ce qui pèse, reprendre souffle. Il peut être proposé à domicile ou au cabinet, selon ce qui vous est le plus accessible.
L’essentiel est que ce moment vous appartienne.

Durée & tarifs

– 30 minutes à 1h, selon la formule choisie et le lieu (cabinet ou domicile)
– 40 à 70€ (+ frais de déplacement)

Techniques proposées

– Massage visage et crâne
– Shirotchampi (crâne, nuque, épaules)
– Massage d’une zone ciblée (dos, pieds, mains…)
– Massage signature express (spécial aidant)
– Réflexologie plantaire bien-être

Offre spécifique | accompagnements à domicile

Adoucir la fin de vie

Accompagnement

Soutien palliatif

Pour les aidants

Accompagner les personnes aux besoins spécifiques

Quand le toucher offre une présence pleine de respect.

Pour qui ?

Personnes en situation de handicap, de grande dépendance ou très âgées, vivant à domicile ou en structure, qui ont besoin de douceur, de présence, de stimulation bienveillante ou de réconfort physique ; dans une approche qui préserve leur dignité autant que leur bien-être.
Le soin peut également être proposé dans une optique de détente, de contact humain ou d’entretien du lien au corps.

Approche

Le soin s’adapte à la condition physique, cognitive et émotionnelle de la personne. Il peut être relaxant ou légèrement dynamisant, toujours dans le respect du rythme. Une attention particulière est portée au confort, à la posture, à la communication non-verbale.

Durée & tarifs

– Environ 1h, adaptée au contexte et à la tolérance de la personne.
– 70€ (+ frais de déplacement)

Techniques proposées

– Toucher-massage doux (mains, pieds, dos…)
– Massage adapté en fauteuil, au lit, sur le côté
– Bol Kansu, pressions très douces
– Techniques inspirées du toucher relationnel
– Approche sensorielle et sécurisante

Soutenir en soins palliatifs

Quand le soin devient une bulle de répit, un souffle dans le parcours.

Pour qui ?

Personnes atteintes de pathologies évolutives, en phase palliative, mais pas nécessairement en fin de vie. Ces personnes peuvent encore suivre des traitements, vivre à domicile ou en établissement, et avoir besoin de se sentir prises en compte dans leur globalité.

Approche

Le soin est un espace de répit physique et émotionnel, un soutien à la qualité de vie. Il vise à soulager sans chercher à « faire plus », à offrir un moment de relâchement, à accompagner la personne dans ce qu’elle vit, sans projet de performance ni d’attente.
Il ne remplace pas les soins médicaux, mais il les complète avec humanité.

Durée & tarifs

– 1h environ, ajustable en fonction de l’état et de la situation.
– 70€ (+ frais de déplacement)

Techniques proposées

– Toucher doux, enveloppant, rassurant
– Effleurages ciblés (dos, mains, pieds…)
– Massage en position confortable (lit, fauteuil, côté)
– Travail sur la respiration, présence bienveillante
– Massages au choix parmis ceux proposés habituellement au cabinet.

Un moment pour les aidants, tout simplement

Parce qu’accompagner demande de puiser en soi. Ce moment est pour vous.

Pour qui ?

Aidants familiaux ou professionnels accompagnant une personne en perte d’autonomie, en situation de handicap, atteinte de maladie chronique, ou en fin de vie.
Parce que l’accompagnement au quotidien puise dans les ressources physiques, mentales et émotionnelles, ce soin propose une bulle de répit, de recentrage, sans culpabilité.

Approche

Ce soin est un temps pour vous, pour relâcher la tension, poser ce qui pèse, reprendre souffle. Il peut être proposé à domicile ou au cabinet, selon ce qui vous est le plus accessible.
L’essentiel est que ce moment vous appartienne.

Durée & tarifs

– 30 minutes à 1h, selon la formule choisie et le lieu (cabinet ou domicile)
– 40 à 70€ (+ frais de déplacement)

Techniques proposées

– Massage visage et crâne
– Shirotchampi (crâne, nuque, épaules)
– Massage d’une zone ciblée (dos, pieds, mains…)
– Massage signature express (spécial aidant)
– Réflexologie plantaire bien-être

Praticienne en soins bien-être et formatrice en santé

Cécile Girardet

Pour un bien-être doux et profond

Adresse

9 Rue Des Talintés
54250 Champigneulles

Téléphone

03 53 64 27 32

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